一夜好眠的五个诀窍 | 奇迹网7G.tv|福音影视

一夜好眠的五个诀窍

片名: 
睡眠
主题: 
系列片
标签: 
健康
睡眠

睡觉谁不会呀,还有诀窍吗?当然!了解几个重要常识,就可以改善大多数人的睡眠质量。一起来听听有哪些诀窍吧!

 •你会用哪些方法帮助自己入睡呢?欢迎在评论框里留言参与大家讨论哦!
 

《圣经》说:

你们清晨早起,夜晚安歇,吃劳碌得来的饭,本是枉然;惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉。(诗篇127:2)

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评论

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Vivian (未验证) | 06/26/15

谢谢小7:)最近这半年多也睡不好,尤其是夜里容易烦躁,窗户对面就是K歌厅,能看见里面的情形,不到11,12点不甘休,现在夏季了,他们会关隔音窗了,之前电话好言都不理;这是一个原因,还有一个是灵里的干扰,刚开始没注意,为何一到夜里,思维很活跃,不是自己能想的突然就去想,后来听了一些课知道这是邪灵的工作(它给你一个意念,一个想法,甚至一个计划意图等等),所以后来晚上睡觉时不停地思想:务要抵挡魔鬼,魔鬼就必离开你们逃跑了。现在还在恢复中,总归是自己对上帝对真理认识不足,还有信的也迟钝也不足

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shafan | 02/04/15

亲爱的弟兄姐妹,主内平安,很高兴和大家相聚在主的爱里。今天是7G的新节目,《小7健康锦囊》。今天让我们大家一起学习怎么样好好利用上帝给我们创造的夜晚来休息,上帝创造的一切都是美好的,日出而做,日落而息,但是在今天这个时代,我们把睡觉看的不那么重要,把睡觉的时间用在了别的事情上,久而久之,我们的身体出现一些疾病,睡觉变得很困难,甚至开始服用一些药品。这样是不好的,我们自己要照顾好我们的身体,因为我们是神的殿。小7自己睡觉也不规律,感谢神,小7看了今天的视频也会注意,一般小7会在睡前保持安静的环境,看看圣经,读读有益于身心的书籍,或者听听轻音乐,都是有助于睡眠的。如果一时半会儿睡不着,不要总在床上躺着,可以起来走走,坐坐,等睡意来了,然后上床睡觉。当然最重要的还是神的同在,这样我们睡得也会比较踏实。感谢神,今天小7就和大家分享到这里。以马内利。

 
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